Meditation reduziert Stress und verbessert das psychische Wohlbefinden. Gruppenmeditation verstärkt diese Vorteile und fördert ein Gefühl der Zugehörigkeit und Verbundenheit unter den Teilnehmern, was zu einer besseren psychischen Gesundheit beiträgt.

Neurowissenschaftliche Perspektiven: Neurobildgebungsstudien zeigen, dass Meditation die Gehirnaktivität auf eine Weise verändert, die Entspannung fördert und Stress reduziert. Gruppenmeditation mit ihrer gemeinsamen Konzentration und Absicht kann zu synchronisierter Gehirnaktivität der Teilnehmer führen und so das gesamte Meditationserlebnis verbessern. Es gibt solide wissenschaftliche Beweise dafür, dass die Wirkung zunimmt, wenn eine Gruppe von Menschen gemeinsam meditiert.